Estilo de vida equilibrado y consejos para llevar una vida más saludable.
La vida cambio en un abrir y cerrar de ojos, ¿no? Un día pasamos de tener una vida cotidiana de costumbres y actividades a sentir en muchos casos miedo y la incertidumbre que nos genera el covid – 19, pero esta pandemia no solo nos afecta físicamente, también trae retos en lo personal que a …
Pandemia: ¿El distanciamiento es social o físico? Leer más »
La botella antiestrés es una sencilla pero buena manera de liberar emociones
Quieres subir de peso, y tener una mala salud? Sigue cometiendo estos 4 errores?
Retomar la actividad física en muchos casos se convierte en todo un reto, ¿ te ha pasado?
Son muchas las razones por las cuales podemos dejar el sano hábito de hacer ejercicios: la falta de tiempo, la carga laboral, las responsabilidades en el hogar, son circunstancias que nos van alejando de invertir tiempo en nosotros.
El mundo evoluciona a una manera acelerada, los días parecen más cortos y los años parecen volar, esa sensación la tengo muchas veces ¿A ti no te pasa? Invertimos nuestro tiempo, entre las responsabilidades laborales, familiares, educativas y sociales, vamos cada día enmarcando nuestro tiempo en una rutina diaria que nos lleva un ritmo de …
¿Qué esperas para conectar tu mente y tu cuerpo?, ¿sabes cómo lograrlo?, ¿estás listo para sacar tu mejor versión? Encontrar un equilibrio entre la mente y el cuerpo no es una tarea que se tome a la ligera. En muchas ocasiones me guié por estereotipos o estilos de vida que no eran míos, que …
